Klassische Massage
Ideal, wenn Ihr Körper nach Erholung verlangt. Sanfte, aber tiefgreifende Bewegungen lösen Verspannungen, fördern die Du...
Leistungen
Schwedische Massage
Die Schwedische Massage ist eine klassische therapeutische Behandlung, die auf tiefe Entspannung, Regeneration und Harmonisierung des Körpers abzielt. Sanfte, rhythmische Techniken in Kombination mit tieferer Einwirkung helfen, angestaute Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und dem Körper sein natürliches Gleichgewicht zurückzugeben.
🏆 1. Platz SMC
Preise & Konditionen
60 Minuten120 CHF
90 Minuten160 CHF
10er-Abo: 15% sparen
15% Rabatt10 x 60 Min
1200 CHF1020 CHF
10 x 90 Min
1600 CHF1360 CHF
✓ Ich komme zu Ihnen nach Hause mit professioneller Massageliege und allem Equipment.
✓ Bar oder TWINT
Vorteile der Schwedischen Massage
- ✓Tiefe Entspannung der Muskeln und des Nervensystems
- ✓Verbesserte Durchblutung und Gewebeernährung
- ✓Reduzierung von Stress und innerer Anspannung
- ✓Verbesserung der Schlafqualität und des allgemeinen Wohlbefindens
Was Sie von einer Sitzung erwarten können
Die Sitzung beginnt mit einer kurzen Besprechung Ihrer aktuellen Beschwerden und Wünsche. Anschliessend arbeite ich mit den fünf klassischen Grifftechniken der Schwedischen Massage: Effleurage (sanftes Streichen), Petrissage (Kneten), Friktion (Reibung), Tapotement (Klopfen) und Vibration. Die Behandlung folgt einem bewährten Ablauf, vom Rücken über die Beine bis zu Armen und Nacken.
Der Druck wird individuell an Ihre Empfindlichkeit angepasst. Die meisten Klienten empfinden die Massage als angenehm entspannend mit wohltuender Tiefenwirkung. Nach der Sitzung fühlen Sie sich leicht und gelöst. Leichter Muskelkater am nächsten Tag ist möglich, aber selten, die Schwedische Massage ist sanfter als eine Sportmassage.
Ich verwende hochwertige, natürliche Massageöle ohne künstliche Duftstoffe. Bei empfindlicher Haut oder Allergien passe ich die Produkte entsprechend an. Meine professionelle Massageliege bringe ich mit, Sie müssen nichts vorbereiten ausser zwei grossen Handtüchern.
Viele Klienten spüren bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche Verbesserung von Verspannungen und Schlafqualität. Für nachhaltige Ergebnisse bei chronischen Beschwerden empfehle ich einen Zyklus von 4-6 Sitzungen.
Für wen ist Schwedische Massage geeignet?
Ideal für Menschen mit stressigem Alltag, sitzender Büroarbeit oder chronischen Verspannungen. Besonders empfohlen für alle, die regelmässige Körperpflege und Regeneration suchen. Auch perfekt als Einstieg für Massage-Neulinge.
Wie oft sollte man Schwedische Massage bekommen?
Für optimale Ergebnisse empfehle ich 1-2 Sitzungen pro Woche über einen Zeitraum von 4-6 Wochen. Zur Erhaltung genügt eine Sitzung alle 2-4 Wochen. Bei akuten Beschwerden kann eine intensivere Frequenz sinnvoll sein.
Tipps vor und nach der Massage
Trinken Sie vor der Massage ausreichend Wasser. Essen Sie mindestens eine Stunde vorher nichts Schweres. Nach der Massage: Ruhen Sie sich 10-15 Minuten aus, trinken Sie viel Wasser und vermeiden Sie intensive körperliche Aktivität für den Rest des Tages.
Wann Sie auf Schwedische Massage verzichten sollten
Schwedische Massage ist für die meisten Menschen sicher. In folgenden Fällen sollten Sie jedoch vorher Ihren Arzt konsultieren oder auf die Massage verzichten:
- ✕Akute Entzündungen, Fieber oder Infektionskrankheiten
- ✕Offene Wunden, Hautausschläge oder frische Narben im Behandlungsbereich
- ✕Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder unkontrollierter Bluthochdruck
- ✕Thrombose oder erhöhtes Thromboserisiko
- ✕Frische Operationen oder Knochenbrüche
- ✕Bösartige Tumore im Behandlungsbereich
Im Zweifelsfall sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt. Informieren Sie mich vor der Behandlung über bestehende Erkrankungen oder Medikamente.
Das sagen unsere Kunden
"
Die Schwedische Massage bei Oleg war eine ganz andere Erfahrung als im Studio. Zu Hause konnte ich mich sofort danach hinlegen und die Wirkung war viel nachhaltiger. Schlafe seitdem deutlich besser.
Claudia R.
Küsnacht
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Als Schweizer Meister in der Schwedischen Massage merkt man sofort den Unterschied. Jeder Griff sitzt perfekt, der Rhythmus ist gleichmässig und die Druckintensität genau richtig.
Markus B.
Meilen
Häufige Fragen zur Schwedischen Massage
Was ist der Unterschied zwischen Schwedischer und Klassischer Massage? +
Die Schwedische Massage verwendet fünf spezifische Grifftechniken in einer festgelegten Reihenfolge und ist besonders auf Entspannung ausgelegt. Die Klassische Massage ist flexibler in der Technikwahl und kann gezielter auf einzelne Problemzonen eingehen.
Muss ich mich komplett ausziehen? +
Nein. Sie können Ihre Unterwäsche anlassen. Während der Massage wird immer nur der Bereich freigelegt, der gerade behandelt wird. Ihr Komfort und Ihre Privatsphäre haben oberste Priorität.
Wie lange hält die Wirkung an? +
Die Entspannung hält in der Regel 3-7 Tage an. Bei regelmässigen Sitzungen, alle 1-2 Wochen, baut sich ein kumulativer Effekt auf, der dauerhaft Verspannungen reduziert und das Wohlbefinden steigert.
Kann ich nach der Massage Sport treiben? +
Ich empfehle, intensive körperliche Aktivität für 24 Stunden nach der Massage zu vermeiden. Leichte Bewegung wie Spazierengehen ist jedoch förderlich und unterstützt die Wirkung.
Ist die Schwedische Massage schmerzhaft? +
Nein, die Schwedische Massage ist eine der sanftesten Massagearten. Der Druck wird an Ihre Empfindlichkeit angepasst. Sollte etwas unangenehm sein, sagen Sie mir jederzeit Bescheid.
Warum ist Oleg Schweizer Meister in Schwedischer Massage? +
Ich habe den 1. Platz bei der 5. Schweizer Massage-Meisterschaft 2026 in der Kategorie Schwedische Massage gewonnen. Dieser Wettbewerb bewertet Technik, Rhythmus, Druckkontrolle und Gesamtqualität, und bestätigt höchstes professionelles Niveau.
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